Anstatt ins Fitnessstudio zu gehen, bevorzugen immer mehr Personen ihr Workout einfach von zu Hause zu machen. Das hat viele Vorteile. Sie müssen sich nicht erst aufraffen, um ins Fitnessstudio zu gehen, sondern es reicht der Gang ins Wohnzimmer. Zudem sparen Sie langfristig Geld, denn nach der Anschaffung der Geräte ist Ihr Home-Fitnessstudio kostenlos. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie nicht an die Öffnungszeiten des Fitnessstudios gebunden sind. Durch die vielen Workouts auf YouTube können Sie Ihr Training auch ohne Fitnesstrainer absolvieren. Sie finden hier zahlreiche Videos wie zum Beispiel Tutorials zum Thema Gewichtheben, Yogavideos, Barre Workouts, Tanz-Choreografien und vieles mehr. Drehen Sie Ihre Lieblingsmusik auf – und los geht’s! Sport machen war noch nie so einfach und unkompliziert. Im folgenden Artikel informieren wir Sie mehr zum Thema „Fitnessstudio zu Hause einrichten“.
Image Supply / ShutterstockNachteile der Mitgliedschaft im Fitnessstudio
In Deutschland sind derzeit rund 11,7 Millionen Menschen Mitglied in einem Fitnessclub.1 Das ist eine ganze Menge! Aber lohnt sich die Mitgliedschaft wirklich? Oft sind diese sehr kostspielig und viele User schaffen es nach der Anmeldung nie wieder ins Studio. Bevor Sie ein Abo im Fitnessstudio abschließen, fragen Sie sich, ob sich diese Investition wirklich lohnt.
Ein weiterer Punkt, der gegen eine Mitgliedschaft im Fitnessclub spricht, sind die Bakterien, die wir uns im Studio aussetzen. Auf diese Weise können Sie sich schnell eine Infektion zuziehen. Auch wenn die Studios regelmäßig gereinigt werden, ist es nicht zu vermeiden, dass sich dort viele Bakterien ansammeln. Fußpilz, Grippe, HPV, Streptokokken und viele weitere Krankheiten lauern leider oft in den Studios.2 Staphylokokken Aureus gelten zudem als die sogenannten Fitnessstudio-Bakterien. Sie führen zum Beispiel zu Schmerzen und Hautrötungen sowie schmerzhaften Blasen.3
Ein weiterer negativer Punkt des Fitnessstudios ist, dass diese manchmal nicht auf dem neusten Trend sind. Einige Geräte sind bereits veraltet, da die Studios ihre Geräte nicht ständig up to date halten.
Durch Fitness-Tracker können Sie einfach von zu Hause aus trainieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Fitnesserfolge messen und sind nicht auf die Messgeräte des Studios angewiesen. Die Seite chip.de stellt Ihnen die besten Modelle vor. Durch die kleinen Geräte bekommen Sie einen guten Überblick über Ihre sportliche Aktivität, Ihren Kalorienverbrauch sowie Ihre Ernährungsangewohnheiten.
Daneben können Sie zu Hause alleine trainieren oder mit Ihrem Partner, aber müssen sich die Geräte nicht mit vielen Personen teilen. Sie trainieren, wann und wie oft Sie wollen und sparen sich zudem die Anfahrtszeit zum Studio.
Kaufen Sie sich ein günstiges Fitnessequipment für zu Hause
Vielleicht schrecken Sie zunächst von den Anschaffungskosten eines Home-Equipments zurück. Aber, wenn Sie die Kosten hochrechnen sparen Sie durch Ihr eigenes Equipment Geld. Denn während Sie im Fitnessstudio jeden Monat Geld zahlen müssen, geben Sie für Ihre eigenen Geräte nur einmal Geld aus. Mit den Geräten können Sie lange Zeit trainieren und diese je nach Bedarf updaten oder aufstocken. Am besten fangen Sie damit an sich die Basis-Geräte anzuschaffen und dann können Sie mit der Zeit immer mehr Geräte dazukaufen.
Ein Gerät, das die Anschaffung lohnt, ist zum Beispiel ein Laufband. Ein Laufband bietet Ihnen den Vorteil der Geschwindigkeitsregulierung. Sie können unabhängig vom Wetter trainieren und in verschiedenen Intervallen. Auf der Seite computerbild.de finden Sie einen guten Überblick über die verschiedenen Laufbänder.4 Das Fitifito FT850 kostet bei Amazon.de zum Beispiel 749,00 Euro.5 Eine günstigere Alternative ist das F10 Laufband Modell 2020 für nur 339 Euro.6
Ein weiteres Fitnessgerät, das sehr beliebt ist, ist das Ruderergometer oder sogenannte Rudermaschinen. Mit dem Training auf dem Gerät verbessern Sie Ihre Haltung, beugen Rückenprobleme vor und verbrennen eine Menge Kalorien.7 Die Seite stern.de verrät Ihnen alles über die elf besten Geräte. Der Testsieger ist das SportPlus Rudergerät für 289,99 Euro.8 Auch das Sportstech Rudergerät RX500 schneidet gut im Test ab, kostet jedoch 699 Euro.9 Ein weiteres Gerät, das sehr günstig in der Anschaffung ist, ist die Klimmzugstange. Sie bietet die Basis für ein umfassendes Oberkörpertraining.10 Bei decathlon.de können Sie schon ab 19,99 ein solches Model erwerben. Auch eine Hantelbank ist ein Fitnessgerät, das Ihnen auf Dauer sehr nützlich sein kann. Online finden Sie viele Ausführungen. Aufgorillasports.de kostet ein solches Gerät 121,90 Euro.
Gebrauchtes Fitnessgeräte anschaffen und Geld sparen
Ein Tipp um Geld zu sparen, ist die Anschaffung einer Secondhand-Ausrüstung. Überlegen Sie sich vorher welche Geräte Sie gerne hätten und starten Sie Ihre Recherche. Einige Fitnessstudios verkaufen Ihre alten Geräte auch, zum Beispiel nach einer Schließung des Studios. In solchen Situationen können Sie hochwertige Geräte zu kleinen Preisen ergattern. Es gibt auch spezielle Internetseiten für gebrauchte Fitnessartikel. Auf fitnessmarkt.de finden Sie zum Beispiel viele Angebote. Ansonsten bieten Ihnen der Klassiker ebay-kleinanzeigen.de auch immer viele Schnäppchen für gebrauchte Fitnessgeräte.
Achten Sie bei dem Kauf aber darauf, dass das Gerät einwandfrei funktioniert und sprechen Sie mit dem Verkäufer. Eventuell können Sie sich das Fitnessgerät auch vorher anschauen und so kontrollieren, ob es wirklich einwandfrei funktioniert. Gerade wenn Sie sich viele Geräte anschaffen wollen, ist der Secondhand-Kauf eine gute Alternative. Denn oft werden sehr gute Geräte schon zum kleinen Preis abgegeben.
Fazit
Wie Sie sehen, gibt es viele Vorteile sich ein eigenes kleines Fitnessstudio einzurichten. Durch die Anschaffung Ihrer eigenen Geräte haben Sie bald keine Ausrede mehr, nicht zu trainieren. Außerdem macht das Hometraning so viel Spaß, dass Sie es schon bald ganz von selbst nicht mehr ausfallen lassen wollen. Bevor Sie sich Ihre Geräte anschaffen, investieren Sie gründlich was Sie gerne möchten und wie Sie sich Ihr Training vorstellen. Anschließend vergleichen Sie die Preise Ihrer Wunschgeräte und finden so das beste Angebot.